Coroczny przegląd zdrowia

UWAGA! Pamiętaj, że wszelkie wyniki badań musi zawsze ocenić lekarz. Tylko on może je właściwie zinterpretować. Nasze porady mogą ci ułatwić rozmowę z nim, ale nie zastąpi fachowej pomocy!

​Krew i mocz

Badanie krwi to podstawowe badania profilaktyczne, które należy wykonywać raz do roku, o ile lekarz nie zaleci inaczej. Zrób pełną morfologię oraz OB. Przy okazji zbadaj poziom glukozy na czczo, poziom cholesterolu – lipidogram oraz hormony tarczycy (TSH).

Jeśli masz problemy z nastrojem, wagą, suchą skórę, wypryski, często zapadasz na infekcje, zbadaj także poziom witaminy D we krwi. Zgodnie z wynikami najnowszych badań, prawie wszyscy Polacy potrzebują suplementacji tą witaminą. Jest ona bardzo ważna dla równowagi hormonalnej i funkcjonowania naszego organizmu. Poproś więc lekarza o dopisanie jej na skierowaniu.

Podobno w Polsce prawidłowy poziom witaminy D mają tylko… dekarze, którzy większość roku spędzają na powietrzu i syntetyzują ją przez skórę. Jeśli okaże się, że witaminy D masz za mało, suplementuj ją od września do maja, jej bardzo dobrym źródłem jest tran. Oznaczenie jej poziomu we krwi ułatwi ustalenie prawidłowej dawki. 

Raz do roku zbadaj również mocz. To wystarczy, by lekarz miał pełny obraz Twojego stanu zdrowia i mógł w porę wychwycić ewentualne problemy. 

​Ciśnienie na ciśnienie

Możesz je zbadać nawet w aptece oraz w każdym gabinecie lekarskim. Nawet co czwarty Polak choruje na nadciśnienie i liczby te stale rosną. Za zbyt wysokie uznaje się takie powyżej 140/90 mm Hg, a idealne nie wyższe niż 120/80 mm Hg. Nadciśnienie tętnicze krwi jest jedną z podstawowych przyczyn chorób sercowo-naczyniowych. Na 7 mln zgonów na zawał serca, jakie co roku zdarzają się na świecie, aż połowa bezpośrednio związana jest z nadciśnieniem! Jest ono także odpowiedzialne za prawie 70 proc. zgonów z powodu udarów mózgu. Nie bagatelizuj więc tego badania i nie odkładaj go. Jeśli już masz kłopoty z ciśnieniem, prowadź dzienniczek pomiarów. Zapisuj wyniki rano i wieczorem, jeśli trzeba – częściej. To doskonała pomoc dla lekarza.  

​Ginekolog raz do roku

Mimo akcji informacyjnych, ciągle niewiele kobiet regularnie bada się u ginekologa. Lekarza powinnyśmy odwiedzać raz do roku, a w czasie wizyty wykonać badanie cytologiczne i badanie piersi. Raz na rok warto zrobić USG piersi i narządów rodnych, a u pań po czterdziestce mammografię. Polska ciągle jest w niechlubnej czołówce, jeśli chodzi o późne wykrywanie nowotworów. Rak piersi i rak szyjki macicy są praktycznie w 100 proc. wyleczalne, jeśli zdiagnozujemy je w początkowej fazie. Dlatego tych wizyt nie odkładaj.

​Badanie prostaty to nie wstyd!

Niestety, mężczyźni badają się jeszcze mniej chętnie niż kobiety. Dlatego długość ich życia jest ciągle niższa niż kobiet i to oni statystycznie znacznie częściej umierają z powodu zawału, udaru czy raka. Oprócz standardowych badań, które powinni robić wszyscy, panowie muszą badać jądra oraz prostatę. Badanie wykonuje lekarz raz na dwa–trzy lata. Rak prostaty to ciągle temat tabu, a dotyczy aż 8 tysięcy mężczyzn rocznie! To nie wstyd się badać, wstyd chować głowę w piasek.

​Zęby

Polacy są także w czołówce, jeśli chodzi o zły stan uzębienia. Względy estetyczne są istotne, ale nie ważą na naszym życiu i zdrowiu. Skutki próchnicy to jednak znacznie więcej. Nieleczone zęby mogą powodować powstawanie stanów zapalnych, w tym zapalenia mięśnia sercowego, stawów, anginy, zatory, zakażenia kości. Minimum raz w roku odwiedź dentystę i sprawdź, czy wszystko w porządku.

Wiele firm medycznych, proponuje kompleksowy przegląd stanu zdrowia, który można przeprowadzić w ciągu 1–2 dni. Jest to standardowo wydatek rzędu 300–500 zł. Jeśli chcesz skorzystać z badań w ramach ubezpieczenia z NFZ, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym i poproś go o skierowania. Zasugeruj lekarzowi wszystkie najważniejsze badania profilaktyczne!