21 sierpnia 2015

Nurkowanie dla każdego. Jak zacząć podwodną przygodę?

Zaczęło się od rejsu wycieczkowego. Zobaczyłeś podwodne życie. Oczarowało Cię do tego stopnia, że teraz sam chciałbyś nurkować. Podpowiadamy, jak dobrze zacząć.

​Zacznij od intro

Intro – od angielskiego introduction dive – to najlepszy sposób, żebyś sprawdził, czy to sport dla Ciebie. To jednorazowe, krótkie nurkowanie poprzedzone wykładem o bezpieczeństwie i komunikacji pod wodą, sprzęcie i zasadach postępowania. Możesz je przejść w morzu czy jeziorze. Jesteś cały czas  pod kontrolą instruktora i wykonujesz jego polecenia. Twoja aktywność ogranicza się do spokojnego oddychania i wyrównywania ciśnienia przez zatykanie nosa i próbowanie „wydmuchiwania” przez niego powietrza. Resztę robi za Ciebie instruktor. Obsługuje sprzęt nurkowy oraz kontroluje czas, głębokość i zapas powietrza.

Jeśli spodobało Ci się pierwsze zejście pod wodę, zapisz się na kurs nurkowania, żeby zdobyć uprawnienia. Nurkować mogą tylko osoby przeszkolone, które mają certyfikat nurkowy. 

​Niezbędne badania lekarskie

Zanim rozpoczniesz kurs, zrób podstawowe badania laboratoryjne. Wyniki pokaż lekarzowi pierwszego kontaktu. Na ich podstawie stwierdzi, czy jesteś zdrowy i możesz nurkować.  Jeśli tak, wyda Ci niezbędne zaświadczenie. Powinien także zlecić badanie EKG i prześwietlenie klatki piersiowej. Przeciwskazania do nurkowania to m.in. padaczka, cukrzyca, nadciśnienie, astma oraz inne choroby układu oddechowego i krwionośnego. 

​Wybór kursu i koszty

W Polsce jest wiele szkół, które wydają certyfikaty różnych międzynarodowych organizacji nurkowych: PADI, SSI, CMAS, NAUI. Certyfikaty z kursów są równoważne. Uznaje się je na całym świecie. Na certyfikowanym kursie zawsze nauczysz się podstaw nurkowania. W Polsce cena kursu podstawowego, OWD – Open Water Diver – to ok. 1000 zł. Dolicz koszt certyfikatu – 100-120 zł, cenę badań lekarskich, ok. 70 zł, i koszt wyjazdu na wody otwarte. Ważne, byś dostał materiały szkoleniowe, najlepiej w języku polskim. Kurs zagranicą może być droższy, w zależności od sezonu. Za popularne szkolenie PADI w Egipcie lub Tajlandii zapłacisz ok. 900 - 1000 USD. 

Zanim się na któryś zdecydujesz, sprawdź jakie są jego etapy i kolejne stopnie. Najważniejszy jest instruktor. Od jego doświadczenia zależy, jak wiele i jak szybko się nauczysz. Poszukaj opinii, popytaj znajomych, którzy nurkują.

Co obejmuje kurs podstawowy?

Naukę zaczyna się od obsługi sprzętu oraz zasad bezpieczeństwa pod wodą. Każdy kurs podstawowy składa się z części teoretycznej, ćwiczeń basenowych lub na płytkiej wodzie oraz kilku nurkowań w wodach otwartych. Im więcej godzin w wodzie, tym większe doświadczenie. Podstawowe szkolenie składa się z nie mniej niż dwudziestu  godzin teoretycznych, sześciu lekcji w basenie i sześciu nurkowań w wodzie otwartej. Certyfikat uprawnia do nurkowania do głębokości 15 - 20 m bez instruktora, ale z drugą osobą.

Część teoretyczną i basenową możesz zaliczyć w Polsce, aby nie tracić czasu na wyjeździe.
Poznasz podstawowe zagadnienia związane ze zmianami ciśnienia wraz z głębokością. Dowiesz się też o właściwościach mieszanek, którymi będziesz oddychał. Zapoznasz się z budową układu oddechowego i krążenia tak, abyś rozumiał, jak powstają urazy nurkowe i czego unikać pod wodą. W wodzie ćwiczysz m.in. zdejmowanie maski, oddychanie z własnego i cudzego automatu, postępowanie podczas awarii oraz sposoby zanurzania się, pływania pod wodą i bezpiecznego wynurzania. 

Podstawowe wyposażenie 

Na kursie musisz mieć własny sprzęt. Tak zwane nurkowe ABC, czyli płetwy, maska i fajka to wydatek 400-600 zł. 

Dajemy radę: Z zakupami wyposażenia wstrzymaj się do zakończenia zajęć teoretycznych, na których dowiesz się, jak dobrać odpowiedni zestaw.

Płetwy to największy wydatek. Jeśli nie jesteś pewny, czy nurkowanie Ci się spodoba i chcesz tylko spróbować, kup tańsze, kaloszowe. Wystarczą na początek w ciepłym morzu, z piaszczystym wejściem do wody. Zakładasz je na bose stopy. Do wejścia do wody w trudnych warunkach, np. po skałach, rafach, potrzebujesz płetw paskowych z regulowanym zapięciem i butów nurkowych.

Nie oszczędzaj na masce do nurkowania. Musi dobrze przylegać do twarzy. Powinna być z hartowanego szkła, z szerokim polem widzenia. Jeśli nosisz okulary lub szkła kontaktowe kup maskę, w której możesz zamontować soczewki korekcyjne.
Fajka do nurkowania to najtańszy element wyposażenia. Wybierz najlepiej taką, która ma mechanizm opróżniania z wody.

Szkoła nurkowania udostępni Ci pozostały niezbędny sprzęt: skafander mokry czyli tzw. piankę nurkowa, kamizelkę wypornościową, automat do oddychania, butlę, pas balastowy i zestaw ciężarków. Dostaniesz też manometr oraz głębokościomierz. Wszystko w cenie każdego podstawowego kursu nurkowego.

Nic, tylko pływać!

Źródła

Kup ubezpieczenie podróżne on-line  https://moje.pzu.pl/

Zamknij