Nurkowanie dla każdego. Jak zacząć podwodną przygodę?

​Zacznij od intro

Intro – od angielskiego introduction dive – to najlepszy sposób, żebyś sprawdził, czy to sport dla Ciebie. To jednorazowe, krótkie nurkowanie poprzedzone wykładem o bezpieczeństwie i komunikacji pod wodą, sprzęcie i zasadach postępowania. Możesz je przejść w morzu czy jeziorze. Jesteś cały czas  pod kontrolą instruktora i wykonujesz jego polecenia. Twoja aktywność ogranicza się do spokojnego oddychania i wyrównywania ciśnienia przez zatykanie nosa i próbowanie „wydmuchiwania” przez niego powietrza. Resztę robi za Ciebie instruktor. Obsługuje sprzęt nurkowy oraz kontroluje czas, głębokość i zapas powietrza.

Jeśli spodobało Ci się pierwsze zejście pod wodę, zapisz się na kurs nurkowania, żeby zdobyć uprawnienia. Nurkować mogą tylko osoby przeszkolone, które mają certyfikat nurkowy. 

​Niezbędne badania lekarskie

Zanim rozpoczniesz kurs, zrób podstawowe badania laboratoryjne. Wyniki pokaż lekarzowi pierwszego kontaktu. Na ich podstawie stwierdzi, czy jesteś zdrowy i możesz nurkować.  Jeśli tak, wyda Ci niezbędne zaświadczenie. Powinien także zlecić badanie EKG i prześwietlenie klatki piersiowej. Przeciwskazania do nurkowania to m.in. padaczka, cukrzyca, nadciśnienie, astma oraz inne choroby układu oddechowego i krwionośnego. 

​Wybór kursu i koszty

W Polsce jest wiele szkół, które wydają certyfikaty różnych międzynarodowych organizacji nurkowych: PADI, SSI, CMAS, NAUI. Certyfikaty z kursów są równoważne. Uznaje się je na całym świecie. Na certyfikowanym kursie zawsze nauczysz się podstaw nurkowania. W Polsce cena kursu podstawowego, OWD – Open Water Diver – to ok. 1000 zł. Dolicz koszt certyfikatu – 100-120 zł, cenę badań lekarskich, ok. 70 zł, i koszt wyjazdu na wody otwarte. Ważne, byś dostał materiały szkoleniowe, najlepiej w języku polskim. Kurs zagranicą może być droższy, w zależności od sezonu. Za popularne szkolenie PADI w Egipcie lub Tajlandii zapłacisz ok. 900 - 1000 USD. 

Zanim się na któryś zdecydujesz, sprawdź jakie są jego etapy i kolejne stopnie. Najważniejszy jest instruktor. Od jego doświadczenia zależy, jak wiele i jak szybko się nauczysz. Poszukaj opinii, popytaj znajomych, którzy nurkują.

Co obejmuje kurs podstawowy?

Naukę zaczyna się od obsługi sprzętu oraz zasad bezpieczeństwa pod wodą. Każdy kurs podstawowy składa się z części teoretycznej, ćwiczeń basenowych lub na płytkiej wodzie oraz kilku nurkowań w wodach otwartych. Im więcej godzin w wodzie, tym większe doświadczenie. Podstawowe szkolenie składa się z nie mniej niż dwudziestu  godzin teoretycznych, sześciu lekcji w basenie i sześciu nurkowań w wodzie otwartej. Certyfikat uprawnia do nurkowania do głębokości 15 - 20 m bez instruktora, ale z drugą osobą.

Część teoretyczną i basenową możesz zaliczyć w Polsce, aby nie tracić czasu na wyjeździe.
Poznasz podstawowe zagadnienia związane ze zmianami ciśnienia wraz z głębokością. Dowiesz się też o właściwościach mieszanek, którymi będziesz oddychał. Zapoznasz się z budową układu oddechowego i krążenia tak, abyś rozumiał, jak powstają urazy nurkowe i czego unikać pod wodą. W wodzie ćwiczysz m.in. zdejmowanie maski, oddychanie z własnego i cudzego automatu, postępowanie podczas awarii oraz sposoby zanurzania się, pływania pod wodą i bezpiecznego wynurzania. 

Podstawowe wyposażenie 

Na kursie musisz mieć własny sprzęt. Tak zwane nurkowe ABC, czyli płetwy, maska i fajka to wydatek 400-600 zł. 

Płetwy to największy wydatek. Jeśli nie jesteś pewny, czy nurkowanie Ci się spodoba i chcesz tylko spróbować, kup tańsze, kaloszowe. Wystarczą na początek w ciepłym morzu, z piaszczystym wejściem do wody. Zakładasz je na bose stopy. Do wejścia do wody w trudnych warunkach, np. po skałach, rafach, potrzebujesz płetw paskowych z regulowanym zapięciem i butów nurkowych.

Nie oszczędzaj na masce do nurkowania. Musi dobrze przylegać do twarzy. Powinna być z hartowanego szkła, z szerokim polem widzenia. Jeśli nosisz okulary lub szkła kontaktowe kup maskę, w której możesz zamontować soczewki korekcyjne.
Fajka do nurkowania to najtańszy element wyposażenia. Wybierz najlepiej taką, która ma mechanizm opróżniania z wody.

Szkoła nurkowania udostępni Ci pozostały niezbędny sprzęt: skafander mokry czyli tzw. piankę nurkowa, kamizelkę wypornościową, automat do oddychania, butlę, pas balastowy i zestaw ciężarków. Dostaniesz też manometr oraz głębokościomierz. Wszystko w cenie każdego podstawowego kursu nurkowego.

Nic, tylko pływać!